Slank & Fit in El Palasiet

• 2x artsconsult (30 min)*
• 2x consult diëtist (30 min)*
• 2x lichaamsanalyseHierbij wordt onder andere het percentage lichaamsvet, visceraal vet (vet rond de ingewanden), lichaamsvocht, spiermassa, basaal metabolisme (energieverbruik in rust), metabolische leeftijd, fysieke conditie en botmassa gemeten.*
• 1x functioneel assessmentDit is een uitgebreide beoordeling van je bewegingsvaardigheden en algemene fitheid. Het doel hiervan is om te bepalen hoe je beweegt in dagelijkse activiteiten en om gebieden te identificeren waar je spierkracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en uithoudingsvermogen kunt verbeteren. door personal trainer (30 min)*
• 6x biomarine circuit (90 min)**
• 6x marien Kneipp-circuitEen loopbad met lauwwarm (ca. 25°C), stromend zeewater waarin je langzaam stapt. Dit stimuleert de bloedcirculatie en verstevigt de benen. Vergelijkbaar met een Kneipp-loopbad – maar dan op basis van mariene therapie. (15 min)
• 5x aquagym (groep, 20 min)
• 5x workout (groep, 20 min)
• 2x ochtendwandeling (groep, 50 min)
• 3x sportactiviteiten (groep) zoals pilates (60 min), Tai Chi (50 min), stretching (50 min) etc***
• 2x algenbad (20 min)
• 2x Scottish showerDit is een hydromassage waarbij een therapeut van afstand een krachtige waterstraal richt op de te behandelen lichaamsdelen. Dit bevordert o.a. de doorbloeding en afvoer van afvalstoffen en heeft een positief effect bij afslanken, cellulitis en gewrichtsklachten. (met lauwwarm zeewater, 15 min)
• 3x afslankmassage (25 min)
• 1x body peeling & massage (50 min)
• 1x algenpakking (50 min)
• 6x ampule met drinkbaar zeewaterDit gefilterde zeewater heeft dezelfde moleculaire concentratie als ons bloedplasma en is rijk aan essentiële mineralen, zoals zink, selenium, silicium, magnesium, zwavel, koper en calcium. Het heeft een positief effect op leefstijl gerelateerde gezondheidsproblemen als overgewicht, hart- en vaatziekten, diabetes en vermoeidheid. Bovendien is het goed voor de huid.
• 1x healthy cooking workshop (60 min)
• gepersonaliseerd dieet

*De consulten bij de arts, diëtist (incl. lichaamsanalyse) en personal trainer zijn per verblijf (en niet per week).

**Toegang tot het verwarmde zeewater bassin (36°C) met diverse massagejets voor o.m. nek en wervelkolom, drijfbedden en zitjes met onderwatermassage, Finse sauna, zeewater vaporarium, Turks stoombad en verschillende soorten jacuzzi’s.

***afhankelijk van planning

• 6x biomarine circuit (90 min)
• 6x marien Kneipp-circuit (15 min)
• 5x aquagym (groep, 20 min)
• 5x workout (groep, 20 min)
• 2x ochtendwandeling (groep, 50 min)
• 3x pilates (60 min) of yoga met meditatie (90 min) of stretching (50 min)*
• 2x algenbad (20 min)
• 2x Scottish shower (met lauwwarm zeewater, 15 min)
• 3x afslankmassage (25 min)
• 1x algenpakking (50 min)
• 6x zeewater ampules
• gepersonaliseerd dieet

*afhankelijk van planning

• 1x biomarine circuit (90 min)
• 1x marien Kneipp-circuit (15 min)
• 1x aquagym (groep, 20 min)
• 1x workout (groep, 20 min)
• 1x pilates (60 min) of yoga met meditatie (90 min) of stretching (50 min)*
• 1x afslankmassage (25 min) of 1x algenbad (20 min)
• gepersonaliseerd dieet

*afhankelijk van planning