Rebalancing in groen & puur Slovenië

Opzet ReBalance programma

Consult diëtist

Wie een heftige periode achter de rug heeft of kampt met stress gaat vaak minder of juist meer eten en veelal ongezond. Daarom is een consult bij de diëtist voor voedingsadvies inbegrepen.

Programma inhoud per week:

• 1x consult diëtist (30 min)
• 4x ochtendmeditatie (45 min)
• 4x mindful wandelenTijdens mindful wandelen concentreer je je volledig op het wandelen en de omgeving waarin je wandelt. Daardoor ben je uitsluitend bezig met het hier en nu en kom je los van zorgen of problemen. Het verhoogt de concentratie, energie en geluksgevoel en worden stress, piekeren, angstgevoelens en zelfs pijn gereduceerd. (60 min)
• 1x bostherapieBostherapie of bosbad is een uit Japan komende natuurtherapie (shinrin-yoku) die je - begeleid door een instructeur - zintuigelijk helemaal doet onderdompelen in de natuur. Bijvoorbeeld door mindfulness toe te passen als je in het bos loopt, meditatie, strekoefeningen, ademhalingsoefeningen e.d. Het zorgt voor een verlaging van cortisol (stresshormoon), hartslag en bloeddruk, verbetert de slaap en stimuleert de aanmaak van ‘natural kiler cellen’ die infecties en tumorcellen bestrijden. Ook helpt het de concentratie en geheugen te verbeteren en helpt het om af te vallen. (3 uur)
• 1x klassieke lichaamsmassage (45 min)
• 1x Tibetaanse massage (50 min)
• 1x Shiatsu massage (50 min)
• 1x Indiase anti-stress hoofdmassage (40 min)
• 1x Hawaïaanse Lomi Lomi massageAfkomstig uit de traditie en cultuur van de Hawaïaanse eilanden weerspiegelt deze massagetechniek de bewegingen en ritmes van de natuur. Het is een volledige lichaamsmassage met behulp van warme olie en waarbij vooral de onderarmen worden gebruikt. Zo helpt het om te ontspannen, blokkades los te laten en nieuwe energie te krijgen. Bovendien heeft het een diepe werking op het spier- en zenuwstelsel, bevordert het de bloedcirculatie en de stofwisseling, helpt het tegen oedeem en om afvalstoffen af te voeren. (45 min)

Als Fontana gast heeft u tevens onbeperkt toegang tot alle wellness faciliteiten, zoals thermale binnen- en buitenbaden, Japans zweetbad, sauna’s en relaxruimtes.

Als aanvulling op het ReBalance programma

Beauty programma

• klassieke facial (60 min)
• Oriental Zen lichaamsbehandeling (70 min)

Prijs € 100

Prijzenoverzicht ReBalance reisarrangementen 2024

Prijzen zijn per persoon.