NB Onderstaand leest u meer over onze detox programma’s in 2019. Op basis van feedback van onze kuurgasten hebben we enkele wijzigingen in deze programma’s doorgevoerd.

Detoxen in Smarjeske Toplice biedt de zekerheid dat dit altijd op verantwoorde en professionele wijze plaatsvindt. Omdat detoxen een groot effect op lichaam en geest kan hebben, staat dit hier onder controle van een arts en wordt u gedurende het gehele programma begeleid door een diëtiste en gekwalificeerde therapeuten.

Voordat u begint met detoxen krijgt u eerst een medisch onderzoek, waaronder een bloedonderzoek en een inspanningstest (ergometrie). De resultaten van het bloedonderzoek zijn binnen 24 uur bekend en worden door de arts beoordeeld. In geval van afwijkende bloedwaarden wordt u hiervan op de hoogte gesteld.

Tevens krijgt u voor aanvang een bodymass-meting (waarbij het vetpercentage, spiermassa, vocht etc. wordt gemeten) en een consult bij de diëtiste.

Afhankelijk van uw lichamelijke gesteldheid en persoonlijke wensen, gaat de diëtist in samenspraak met de arts een detox dieet op maat voor u samenstellen. Dit kan een zogenoemde sapvasten dieet zijn, een combinatie van sappen en vast voedsel of geheel vast voedsel. Alle detox maaltijden zijn vegetarisch en gebaseerd op biologisch geteelde groenten en fruit.

Ter voorkoming van spierafbraak (spieratrofie) krijgt u, indien nodig, wei aangeboden, een dierlijk eiwit. Dit is standaard inbegrepen in de prijs. Voor diegene voor wie wei niet geschikt is (bijvoorbeeld bij een lactose intolerantie of veganistische leefwijze), is er ook een plantaardig alternatief in de vorm van eiwit uit hennep. Hennep is echter aanzienlijk duurder dan wei, waardoor er een toeslag geldt van € 5 per dag, indien u opteert voor hennep als aanvullende proteïne bron. Dit dient ter plaatse betaald te worden.

Bij aanvang van de detox programma’s krijgt u ‘s avonds 1 liter warm Donat mineraalwater te drinken om het reinigingsproces van de darmen te stimuleren. Dit mineraalwater heeft een hoog magnesium gehalte van meer dan 1 gram per liter, dat dankzij de opgeloste vorm van het magnesium makkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Het heeft een laxerende werking en helpt tevens bij het verminderen van stress, hoofdpijn, spierkrampen etc. 

Bovendien krijgt u dagelijks op uw kamer 1 fles normaal mineraal water (1/2 l) en 1 fles Donat water (1/2 l) per persoon. Tijdens uw verblijf worden in het Fontana dieet restaurant en in Vitarium Spa & Clinique de gehele dag gratis diverse soorten kruidenthee en water aangeboden.

Naast een detox dieet, volgt u een dagelijks programma met meerdere detoxifiërende behandelingen, bestaande uit een combinatie van bewegingsactiviteiten en lichaamsbehandelingen.

Op deze bestemming heeft u de keuze uit een drietal detox varianten:

1. detox intensief, de meest intensieve kuurvariant qua sporten en lichaamsbehandelingen
2. detox vitaal voor als u het accent wil leggen op sporten en minder op lichaamsbehandelingen
3. detox light voor als u het accent wilt leggen op lichaamsbehandelingen en minder op sporten

NB Alle drie de detox programma’s zijn ook boekbaar in een variant voor repeaters, die minimaal 2x per jaar op deze bestemming komen detoxen.

* ECG en aqua gym worden gratis aangeboden

Gezondheidsvoordelen van detoxen

Na het detoxen zult u zich letterlijk fitter, gezonder en weer vol energie voelen. Gezondheidsvoordelen van detoxen zijn onder meer een lagere bloedruk- en cholesterol gehalte, positief effect op diabetes type 2, positief effect op reumatische klachten (in het bijzonder bij ontstekingsreuma als reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew, jicht en artritis psoriatica), betere doorbloeding, vermindering van chronische vermoeidheid, minder last van allergieën, positief effect op huid en haar en het draagt bij bij het aanleren van een bewustere en gezondere leefstijl

Combineren van detoxen en afslanken

Een gunstig bijkomend effect van de detoxen is dat u ook (tijdelijk) gewicht verliest. Om dit echter blijvend te houden, zult u na deze kuur meer moeten bewegen en verkeerde eetgewoontes aanpassen. Dit kunt u ook op professionele wijze begeleid doen door uw detox programma aansluitend te verlengen met een afslankprogramma. U heeft dan maximaal profijt van allebei de kuren.

Aanvullende programma’s

Combineer uw detox programma met:

• cardiovasculaire check-up
• anti-cellulitis programma
• beauty programma voor body & face
• losse beauty behandelingen

 Video detoxen en afslanken in Smarjeske Toplice

NB Onderstaand leest u meer over onze  afslankprogramma’s in 2019. Op basis van feedback van onze kuurgasten hebben we enkele wijzigingen in deze programma’s doorgevoerd. 

Afslanken in Smarjeske Toplice biedt de zekerheid dat dit altijd op verantwoorde en professionele wijze plaatsvindt. Afslanken gebeurt onder controle van een arts en u wordt gedurende het gehele programma op deskundige wijze begeleid door een diëtiste en gekwalificeerde therapeuten.

Voordat u begint met het afslankprogramma krijgt u eerst een medisch onderzoek en een inspanningsonderzoek (ergometrietest). Tevens krijgt u een bodymass-meting (waarbij uw percentage vet, spiermassa, vocht etc. wordt gemeten) en een consult bij de diëtiste.

De diëtiste stelt een op u persoonlijk afgestemd laag calorisch dieet samen (800 – 1400 calorieën per dag), dat gebaseerd is op biologische producten. Uiteraard wordt hierbij rekening gehouden met voorkeuren en mogelijke voedselallergieën. U krijgt dagelijks drie hoofdmaaltijden, alsmede twee verantwoorde tussendoortjes. 

Tijdens uw verblijf worden in het Fontana dieetrestaurant en in de Vitarium Spa & Clinique de gehele dag gratis diverse soorten kruidenthee en water aangeboden. Tevens krijgt u dagelijks op uw kamer 2 flessen mineraal water (in totaal 1 l) per persoon.

Naast uw dieet, volgt u tevens een uitgebalanceerd dagelijks programma dat bestaat uit diverse bewegingsactiviteiten en ontspannende lichaamsbehandelingen.

U heeft de keuze uit een drietal afslank programmavarianten:

1. Afslank intensief, de meest intensieve kuurvariant qua sporten en lichaamsbehandelingen
2. Afslank vitaal voor als u het accent wil leggen op sporten en minder op lichaamsbehandelingen
3. Afslank light voor als u het accent wilt leggen op lichaamsbehandelingen en minder op sporten

NB Alle afslankprogramma’s zijn ook boekbaar in een variant voor repeaters, die minimaal 2x per jaar op deze bestemming komen afslanken.

Aan het einde van uw programma zult u niet alleen kilo’s lichter zijn en over een betere conditie beschikken, maar zich ook fitter en gezonder voelen. Een geweldige stimulans om ook thuis uw gewicht op peil te blijven houden en te kiezen voor een gezonde(re) leefstijl.

Detoxen voorafgaand aan het afslankprogramma

Veel van onze gasten volgen voorafgaand aan hun afslankprogramma eerst een detox programma. Hierdoor bereiken ze een maximaal resultaat: zowel een extra boost van de lichaamseigen detoxificatie processen en daarmee van de algehele gezondheid, alsook extra kilo’s blijvend kwijt. Een dergelijke combinatie is mogelijk vanaf een 14-daagse reis.

Aanvullende programma’s

Combineer uw afslank programma met een:

• cardiovasculaire check-up
• anti-cellulitis programma
• beauty programma voor body & face
• losse beauty behandelingen

 Video detoxen en afslanken in Smarjeske Toplice

NB Onderstaand leest u meer over het Health Booster programma in 2019. Op basis van feedback van onze kuurgasten hebben we enkele wijzigingen in dit programma doorgevoerd.

De Health Booster is een speciaal samengesteld gezondheidsprogramma, dat uw lichamelijk en geestelijk welzijn letterlijk een fikse boost geeft. Het richt zich op conditie verbetering en vermindering van stress gerelateerde klachten. De focus ligt op preventie en aanpassing van uw leefstijl door expliciet aandacht te besteden aan de essentiële relatie tussen voeding, beweging en gezondheid. Het resultaat is dat u zich weer fitter, vitaler en meer ontspannen zult voelen.

Bij aanvang krijgt u eerst een bodymass-meting (waarbij uw percentage vet, spiermassa, vocht etc. wordt gemeten) en een consult met de diëtiste. Deze stelt op basis van het gewenste gezondheidsdoel een biologisch dieet op maat samen.

Health Booster programma

Dit programma omvat bij een 8-daagse reis:

• 8 daags dieet
• 2x consult met de diëtiste
• 2x body mass-onderzoek
• 6x nordic walking
• 6x pilates
• 6x ademhalingsoefeningen (45 min)
• 3x klassieke lichaamsmassage (45 min)
• 1x borstelmassage (15 min)
• 1x lichaamspakking met scrub (50 min)
• 1x Niagara bad met Epsom zout (20 min)

Per verlengingsdag krijgt u:

• diet
• alle sportactiviteiten en ademhalingsoefeningen
• 1x klassieke massage (20 min)

Tijdens uw verblijf worden in het Fontana dieetrestaurant en in de Vitarium Spa & Clinique de gehele dag gratis diverse soorten kruidenthee en water aangeboden. Tevens krijgt u dagelijks op uw kamer 1 fles mineraal water (1/2 l) en 1 fles Donat water (1/2 l) per persoon.

Aanvullende programma’s

Combineer uw Health Booster programma met:

• cardiovasculaire check-up
• anti-cellulitis programma
• beauty programma voor body & face
• losse beauty behandelingen

Het Power Booster programma richt zich specifiek op het kweken van extra spiermassa en het verminderen van vetmassa. Het is bedoeld voor mensen die niet hoeven af te slanken en beschikken over een goede conditie, maar die net dat stukje extra willen bereiken.

Bij aanvang krijgt u eerst een medisch onderzoek en een bodymass-meting (waarbij uw percentage vet, spiermassa, vocht etc. wordt gemeten), alsmede een consult met de diëtiste. De diëtist stelt op basis hiervan en uw persoonlijke wensen een biologisch dieet op maat samen.

Dit programma omvat bij een 8-daagse reis:

• 8 daags gepersonaliseerd dieet
• medisch onderzoek (incl. ECG*) bij aanvang van de kuur
• ergometrie test (inspanningsonderzoek)
• 2x body mass-meting 
• 2x consult met diëtiste
• 5x pilates
• 5x nordic walking
• 5x aquagym*
• 2x medisat (speciale ligfiets met infraroodlampen, 40 min)
• 3x high altitude training
• 2x sessie met personal trainer (45 min)
• 3x klassieke lichaamsmassages (45 min)
• 1x lichaamspakking met scrub (60 min)
• 2x Niagara baden met Epsom zout (20 min)

Per verlengingsdag krijgt u:

• gepersonaliseerd dieet
• 1x pilates
• 1x nordic walking
• 1x aquagym*
• 1x medisat & 1x klassieke massage (45 min) of 1x high altitude training & 1x Niagara bad (afwisselend per verlengingsdag)

* ECG en aqua gym worden gratis aangeboden

Een programma voor stress c.q. burn-out gerelateerde klachten en is bedoeld voor mensen met weinig energie en die géén specifiek dieet willen volgen. Dit programma bevat daarom minder bewegingsactiviteiten en geen specifiek dieet en ligt de focus meer op ontspanning en vergroting van het energiepeil.

Alhoewel er geen dieet op maat inbegrepen is, zal de diëtiste u wel adviseren over gezonde voeding tijdens uw verblijf. De maaltijden nuttigt u niet in het dieetrestaurant, maar in het hiernaast gelegen reguliere restaurant. Hier beschikt men over een uitgebreid buffet met diverse gezonde opties, alsook over een keuzemenu met drie hoofdgerechten bij de lunch en het diner waarvan één standaard een gezonde optie.

Dit programma omvat bij een 8-daagse reis:

• 1x consult met diëtiste
• 6x ademhalingsoefeningen (45 min)
• 3x nordic walking
• 3x pilates
• 1x klassieke massage (45 min)
• 1x aromatherapie massage (50 min)
• 1x brushing (15 min)
• 1x wrap met scrub (50 min)
• 1x anti-stress hoofdmassage (40 min)
• 1x bad met Epsom zout (20 min)

Per verlengingsdag krijgt u:

• 1x ademhalingsoefeningen (45 min)
• 1x nordic walking & 1x klassieke massage (20 min) of 1x pilates & bad met Epsom zout (afwisselend per verlengingsdag)

Deze check-up is een uitgebreid cardiovasculair onderzoek dat u aanvullend op uw kuurprogramma kan bijboeken. 

Het richt zich specifiek op het beoordelen van uw huidige medische conditie, het identificeren van risicofactoren en de mogelijke impact daarvan op het ontwikkelen van bepaalde aandoeningen.

U heeft hierbij de keuze uit de Cardio check-up basic of de Cardio check-up uitgebreid.

De Cardio check-up basic bestaat uit de volgende onderdelen:

• een afspraak met de cardioloog
• laboratorium bloedonderzoek (glucose, cholesterol HDL/LDL, trygliceride)
• echografie van het hart
• echografie van de halsslagaders
• spirometrie test (longfunctie onderzoek)

De Cardio check-up uitgebreid bestaat uit de volgende onderdelen:

• een afspraak met de cardioloog
• laboratorium bloedonderzoek (glucose, cholesterol HDL/LDL, trygliceride)
• echografie van het hart
• echografie van de halsslagaders
• spirometrie test (longfunctie onderzoek)
• 24 uur Holter ECG

Na het onderzoek ontvangt u een medisch rapport en een eventueel advies voor het laten doen van verder onderzoek en/of behandeling. Bovendien krijgt u aanbevelingen gericht op preventie, zoals richtlijnen voor het aanpassen van uw leefstijl, voedings- en bewegingsadviezen, adviezen om beter met stressvolle situaties om te gaan en over mogelijke therapieën gericht op het behouden van goede bloeddruk-, bloedsuiker- en vetwaarden.

Waarom een check-up laten doen?

Een check-up is vooral relevant voor mensen vanaf 40 jaar en ouder, bij chronische stress, als er cardiovasculaire aandoeningen in de familie voorkomen, er een verhoogd cardiovasculair risico bestaat (zoals bij hoge bloeddruk, overgewicht en hyperlipidaemia), een verhoogd bloedsuikerspiegel (suikerziekte), alsook voor mensen met een ongezonde leefstijl (te weinig bewegen, roken, regelmatig alcohol drinken, een verkeerd eetpatroon e.d.).

Met dit programma wordt gericht uw cellulitis aangepakt en omvat de volgende behandelingen:

• 3 x biovenac (lichaamsbehandeling o.b.v. plantenextract, 50 min.)
• 3 x radial endodermo therapy (massage m.b.v. een speciaal pulserend apparaat, 40 min.)

Laat uzelf verwennen met dit beauty programma, dat bestaat uit:

• uitgebreide gezichtsbehandeling (50 minuten)
• Vino Vitarium massage (met zakjes die gevuld zijn met druivenpitjes, kruiden en olie)
• manicure
• pedicure

Deze behandelingen worden verdeeld over uw verblijfsperiode.

Er bestaat ook de mogelijkheid om allerlei losse behandelingen bij te boeken. Omdat het vaak moeilijk is om deze nog ter plaatse nog in te laten plannen, waardoor de kans bestaat dat u deze niet kunt volgen, adviseren wij om de gewenste losse behandelingen al meteen bij de boeking van uw kuurreis naar Smarjeske Toplice te reserveren.

Prijzen per persoon in een gedeelde 2-persoonskamer in Hotel Smarjeta o.b.v. dieet volpension. Dagelijks vertrek.

Aanbieding: géén toeslag alleen gebruik van een 2-persoonskamer in de maanden januari, februari, november en december (alleen tot 15/12)!

Inbegrepen in de reissom:

• retour lijnvlucht van Schiphol naar Zagreb
• luchthavenbelastingen en taxen
• gedeelde transfer vliegveld – hotel vv
• verblijf in een gedeelde 2-persoonskamer
• gepersonaliseerd dieet op basis van volpension
• kuurprogramma conform beschrijving
• vrije toegang tot de thermale binnen- en buitenbaden en het saunalandschap
• gebruik van een badjas
• lokale belastingen

Niet inbegrepen in de reissom:

• eventuele vluchttoeslagen
• bagagetoeslag Flying Blue leden bij KLM vlucht € 30
• bagagetoeslag niet-Flying Blue leden bij KLM vlucht € 50
• bagagetoeslag bij Croatia Airlines vlucht € 30
• bagagetoeslag bij Adria Airways vlucht € 30
• toeslag individuele transfer € 90
• reserveringskosten € 25 per nota (bij vliegreis) of € 35 per nota (bij reis met eigen vervoer)
• bijdrage Calamiteitenfonds € 2,50 per nota
• reis- en/of annuleringsverzekering