Slank & Fit programma

Afvallen én een gezonder eetpatroon aanleren? In relatief korte tijd met zichtbaar resultaat? Terme Smarjeske Toplice heeft hiervoor alles in huis. En dit al meer dan 15 jaar met veel succes. 

Onze Slank & Fit reizen naar deze bestemming hebben een minimum reisduur van 7 dagen en zijn per dag of per week verlengbaar.

Verantwoord, professioneel & onderscheidend

Door de betrokkenheid van een arts en intensieve begeleiding door een diëtist en therapeuten vindt het afslanken op een verantwoorde en professionele wijze plaats. Voeg daarbij een uitgekiende programma opzet en intensiteit en je hebt de formule waardoor onze Slank & Fit programma’s op deze bestemming zich onderscheiden. Niet voor niets zijn ze het resultaat van een jarenlange intensieve samenwerking tussen Terme Smarjeske Toplice en Fontana en zijn ze exclusief voor onze gasten.

Keuze uit meerdere programmavarianten

  • Slank & Fit Intensief, de meest intensieve variant qua bewegingsactiviteiten en ontspannende individuele behandelingen
  • Slank & Fit Vitaal, de variant waarbij het accent meer op bewegingsactiviteiten ligt en minder op ontspannende individuele behandelingen
  • Slank & Fit Light, de lichtste afslank variant

Ook bestaan deze afslankprogramma’s als variant voor repeaters.

+Lees meer

Programmavarianten & arrangementsprijzen

Slank & Fit Intensief
Slank & Fit Vitaal
Slank & Fit Light
Programma combinaties
Bij te boeken
Prijzen

Consulten & onderzoeken

Het programma begint met afspraken bij de arts (die onder meer kijkt naar eventuele contra-indicaties die bepaalde behandelingen of activiteiten kunnen uitsluiten), diëtist en sportinstructeur. Daarnaast volgen meerdere onderzoeken en een lichaamsanalyse. Aan het eind van het programma volgt wederom een lichaamsanalyse en consult bij de diëtist. Uw resultaten worden dan besproken en krijgt u voedingsadviezen voor thuis mee.

Gepersonaliseerd afslankdieet

De diëtist stelt – mede op basis van de onderzoeksresultaten – een geheel op u afgestemd laagcalorisch dieet samen (800 – 1400 calorieën per dag). Daarbij houdt deze rekening met persoonlijke voorkeuren (bijvoorbeeld wat u wel of niet lust, vegetarisch of veganistisch) en eventuele voedselallergieën en -intoleranties. Dagelijks krijgt u drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes. De diëtist speelt een actieve rol tijdens uw gehele verblijf en zal – indien nodig of gewenst – het dieet tussentijds aanpassen.

Naast de dieetmaaltijden wordt er ook de gehele dag door gratis kruidenthee en Donat mineraalwater aangeboden, evenals tweemaal dagelijks – tussen de maaltijden – een heldere groentebouillon.

Programma inhoud

Eerste week:

  • 1x consult arts
  • 1x ECG (hartfilmpje)
  • 1x ergometrietest (inspanningsonderzoek)
  • 2x consult diëtist
  • 2x lichaamsanalyse
  • 1x consult/workout personal trainer (45 min)
  • 5x cardio-cross (50 min)
  • 5x pilates (50 min)
  • 5x nordic walking (60 min)
  • 5x aquagym (20 min)
  • 3x medisat (40 min)
  • 4x klassieke lichaamsmassage (45 min)
  • 1x lymfedrainage massage (40 min)
  • 1x lichaamspakking met scrub (60 min)
  • 1x lichaamspakking zonder scrub (40 min)
  • 1x Niagara bad (20 min)

Per vervolgweek:

  • 1x vervolgconsult diëtist
  • 1x lichaamsanalyse
  • 1x workout met personal trainer (45 min)
  • 6x cardio-cross (50 min)
  • 6x pilates (50 min)
  • 6x nordic walking (50 min)
  • 6x aquagym (20 min)
  • 3x medisat (40 min)
  • 4x klassieke lichaamsmassage (45 min)
  • 1x lymfdrainage massage (40 min)
  • 1x lichaamspakking met scrub (60 min)
  • 1x lichaamspakking zonder scrub (40 min)
  • 1x Niagara bad (20 min)

Programma inhoud Repeater variant

Bij deze variant is het consult bij de arts, ECG en ergometrietest niet inbegrepen.

Per week:

  • 2x consult diëtist (bij vervolgweken 1x consult diëtist)
  • 2x lichaamsanalyse (bij vervolgweken 1x lichaamsanalyse)
  • 1x consult/workout personal trainer (45 min)
  • 6x cardio-cross (50 min)
  • 6x pilates (50 min)
  • 6x nordic walking (60 min)
  • 6x aquagym (20 min)
  • 3x medisat (40 min)
  • 4x klassieke lichaamsmassage (45 min)
  • 1x lymfedrainage massage (40 min)
  • 1x lichaamspakking met scrub (60 min)
  • 1x lichaamspakking zonder scrub (40 min)
  • 1x Niagara bad (20 min)

Programma inhoud per verlengingsdag (intensief & intensief repeater)

  • 1x aquagym (20 min)
  • 1x cardio-cross (50 min)
  • 1x pilates (50 min)
  • 1x nordic walking (60 min)
  • 1x medisat (40 min) of 1x klassieke lichaamsmassage (45 min) afwisselend per verlengingsdag

NB Als Fontana gast heeft u onbeperkt toegang tot alle wellness faciliteiten.

Consulten & onderzoeken

Het programma begint met afspraken bij de arts (die onder meer kijkt naar eventuele contra-indicaties die bepaalde behandelingen of activiteiten kunnen uitsluiten), diëtist en sportinstructeur. Daarnaast volgen meerdere onderzoeken en een lichaamsanalyse. Aan het eind van het programma volgt wederom een lichaamsanalyse en consult bij de diëtist. Uw resultaten worden dan besproken en krijgt u voedingsadviezen voor thuis mee.

Gepersonaliseerd afslankdieet & rol diëtist

De diëtist stelt – mede op basis van de onderzoeksresultaten – een geheel op u afgestemd laagcalorisch dieet samen (800 – 1400 calorieën per dag). Daarbij houdt deze rekening met persoonlijke voorkeuren (bijvoorbeeld wat u wel of niet lust, vegetarisch of veganistisch) en eventuele voedselallergieën en -intoleranties. Dagelijks krijgt u drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes. De diëtist speelt een actieve rol tijdens uw gehele verblijf en zal – indien nodig of gewenst – het dieet tussentijds aanpassen.

Naast de dieetmaaltijden wordt er ook de gehele dag door gratis kruidenthee en Donat mineraalwater aangeboden, evenals tweemaal dagelijks – tussen de maaltijden – een heldere groentebouillon.

Programma inhoud

Eerste week:

  • 1x consult arts
  • 1x ECG (hartfilmpje)
  • 1x ergometrietest (inspanningsonderzoek)
  • 2x consult diëtist
  • 2x lichaamsanalyse
  • 1x consult/workout met personal trainer (45 min)
  • 5x cardio-cross (50 min)
  • 5x pilates (50 min)
  • 5x nordic walking (60 min)
  • 5x aquagym (20 min)
  • 3x medisat (40 min)
  • 1x klassieke lichaamsmassage (45 min)
  • 1x lymfedrainage massage (40 min)
  • 1x lichaamspakking met scrub (60 min)

Per vervolgweek:

  • 1x vervolgconsult diëtist
  • 1x lichaamsanalyse
  • 1x workout met personal trainer (45 min)
  • 6x cardio-cross (50 min)
  • 6x pilates (50 min)
  • 6x nordic walking (60 min)
  • 6x aquagym (20 min)
  • 3x medisat (40 min)
  • 1x klassieke lichaamsmassage (45 min)
  • 1x lymfdrainage massage (40 min)
  • 1x lichaamspakking met scrub (60 min)

Programma inhoud Repeater variant

Bij deze variant is het consult bij de arts, ECG en ergometrietest niet inbegrepen.

Per week:

  • 2x consult diëtist (bij vervolgweken 1x consult diëtist)
  • 2x lichaamsanalyse (bij vervolgweken 1x lichaamsanalyse)
  • 1x consult/workout met personal trainer (45 min)
  • 6x cardio-cross (50 min)
  • 6x pilates (50 min)
  • 6x nordic walking (60 min)
  • 6x aquagym (20 min)
  • 3x medisat (40 min)
  • 1x klassieke lichaamsmassage (45 min)
  • 1x lymfedrainage massage (40 min)
  • 1x lichaamspakking met scrub (60 min)

Programma inhoud per verlengingsdag (vitaal & vitaal repeater)

  • 1x cardio-cross (50 min)
  • 1x pilates (50 min)
  • 1x nordic walking (60 min)
  • 1x aquagym (20 min)

NB Als Fontana gast heeft u onbeperkt toegang tot alle wellness faciliteiten.

Aanvangsonderzoeken

Dit programma begint met afspraken bij de arts (die onder meer kijkt naar eventuele contra-indicaties die bepaalde behandelingen of activiteiten kunnen uitsluiten), diëtist en sportinstructeur. Daarnaast volgen meerdere onderzoeken en een lichaamsanalyse. Aan het eind van het programma volgt wederom een lichaamsanalyse en consult bij de diëtist. Uw resultaten worden dan besproken en krijgt u voedingsadviezen voor thuis mee.

Gepersonaliseerd afslankdieet

De diëtist stelt – mede op basis van de onderzoeksresultaten – een geheel op u afgestemd laagcalorisch dieet samen (800 – 1400 calorieën per dag). Daarbij houdt deze rekening met persoonlijke voorkeuren (bijvoorbeeld wat u wel of niet lust, vegetarisch of veganistisch) en eventuele voedselallergieën en -intoleranties. Dagelijks krijgt u drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes. De diëtist speelt een actieve rol tijdens uw gehele verblijf en zal – indien nodig of gewenst – het dieet tussentijds aanpassen.

Naast de dieetmaaltijden wordt er ook de gehele dag door gratis kruidenthee en Donat mineraalwater aangeboden, evenals tweemaal dagelijks – tussen de maaltijden – een heldere groentebouillon.

Programma inhoud

Eerste week:

  • 1x consult arts
  • 1x ECG (hartfilmpje)
  • 1x ergometrietest (inspanningsonderzoek)
  • 2x consult diëtist
  • 2x lichaamsanalyse
  • 5x cardio-cross (50 min) of nordic walking (60 min)
  • 5x pilates (50 min)
  • 5x aquagym (20 min)
  • 3x klassieke lichaamsmassages (45 min)
  • 1x lymfedrainage massage (40 min)
  • 1x slimfit behandeling (scrub, lichaamspakking & massage 70 min)
  • 1x Niagara bad (20 min)

Per vervolgweek:

  • 1x vervolgconsult diëtist
  • 1x lichaamsanalyse
  • 6x cardio-cross (50 min) of nordic walking (60 min)
  • 6x pilates (50 min)
  • 6x aquagym (20 min)
  • 3x klassieke lichaamsmassages (45 min)
  • 1x lymfdrainage massage (40 min)
  • 1x lichaamspakking (40 min)
  • 1x Niagara bad (20 min)

Programma inhoud Repeater variant

Bij deze variant is het consult bij de arts, ECG en ergometrietest niet inbegrepen.

Per week:

  • 2x consult diëtist (bij vervolgweken 1x consult diëtist)
  • 2x lichaamsanalyse (bij vervolgweken 1x lichaamsanalyse)
  • 6x cardio-cross (50 min) of nordic walking (60 min)
  • 6x pilates (50 min)
  • 6x aquagym (20 min)
  • 3x klassieke lichaamsmassages (45 min)
  • 1x lymfedrainage massage (40 min)
  • 1x slimfit behandeling (scrub, lichaamspakking & massage 70 min)
  • 1x Niagara bad (20 min)

Programma inhoud per verlengingsdag (light & light repeater)

  • 1x cardio-cross (50 min) of nordic walking (60 min)
  • 1x pilates (50 min)
  • 1x aquagym (20 min)
  • 1x klassieke lichaamsmassage (45 min)

NB Als Fontana gast heeft u onbeperkt toegang tot alle wellness faciliteiten.

Detoxen & aansluitend afslanken

In Terme Smarjeske Toplice bieden we de mogelijkheid om, voordat u begint met een Slank & Fit programma, eerst een Detox Booster programma te volgen. Detoxen ondersteunt het lichaamseigen ontgiftingsproces en daarmee de natuurlijke weerstand. Bovendien heeft het een positief effect op de bloeddruk, cholesterol, chronische vermoeidheid, allergieën, diabetes type 2 etc. Alhoewel gewichtsverlies niet het hoofddoel van detoxen is, zorgt het detoxdieet wel voor een snel – doch tijdelijk – resultaat. Door vervolgens een afslankprogramma te volgen kunt u dit gewichtsverlies niet alleen bestendigen, maar ook vergroten. Zo bereikt u dus een maximaal resultaat. Een dergelijke combinatie is alleen mogelijk bij een 14-daagse reis of langer.

Overige combinaties van programma’s

Ook is het mogelijk aansluitend uw Slank & Fit programma te combineren met een Health Booster (ontspannend) of Power Booster programma (voor opbouw van extra spiermassa). Beide programma’s staan eveneens onder begeleiding van de diëtist. Informeer naar de mogelijkheden.

Cardiovasculaire check-up

Met deze check-up laat u uw risico op hart- en vaatziekten onderzoeken.

  • consult medisch specialist en onderzoeksrapport
  • bloedonderzoek (glucose, cholesterol HDL/LDL, trygliceride, vitamines D en B12, foliumzuur, ijzergehalte en levertesten)
  • urineonderzoek
  • echografie van het hart
  • echografie van de halsslagaders

Prijs € 335

Anti-cellulitis programma

  • 3x biovenac (50 min): lichaamsbehandeling o.b.v. plantenextracten
  • 2x maderotherapie (40 min): de meest effectieve manuele anti-cellulitis massage o.b.v. speciale technieken en essentiële oliën

Prijs € 235

Beauty programma

  • gezichtsbehandeling (60 min)
  • manicure
  • pedicure

Prijs € 115

Losse behandelingen

Ter plaatse bijgeboekte extra behandelingen zijn vaak moeilijk te integreren met uw al ingeplande dagelijkse programma. Daarom bieden wij de mogelijkheid om deze al bij de reservering van uw reis te boeken, zodat ze voorafgaand al in uw programma opgenomen kunnen worden.

 duurprijs 2022
gezichtsbehandelingen:
- klassieke facial (alle huidtypen)60 min€ 55
- prestige facial (alle huidtypen)90 min€ 95
- mini facial40 min€ 42
lichaamsbehandelingen:
- wrap up (pakking die ontgift en overtollig vocht uit het lichaam onttrekt)60 min€ 60
- anti-cellulitis classic (stimuleert de micro circulatie)60 min€ 68
- anti-cellulitis Biovenac (bij vergrote haar- en bloedvaten)50 min€ 48
- slimfit body treatment (helpt bij afvallen en lichaamsvorm)70 min€ 70
- zoutpeeling20 min€ 28
hand- en voetbehandelingen:
- klassieke manicure40 min€ 32
- nagels lakkenn.v.t.€ 10
- pedicure 50 min€ 39
- spa manicure of pedicure met peeling, pakking en massage70 min€ 55
massages:
- massage (gewenste technique in overleg met therapeut)30 min
60 min
€ 36
€ 64
- royal massage (met druivenpit olie, gehele lichaam incl. gezicht)50 min€ 60
- voetreflexmassage30 min
50 min
€ 38
€ 51
- lymfedrainage (benen)40 min€ 44
- pain relief massage met fango wrap60 min€ 68
- Indiase anti-stress hoofdmassage40 min€ 42
- hot & cold stone therapy massage50 min€ 52
diversen:
- Medisat, stimuleert de verbranding van lichaamsvet40 min€ 30
- Madero therapie (anti-cellulitis)50 min€ 60

Prijzenoverzicht Slank & Fit reisarrangementen 2022

reisperiode3 jan - 31 mrt
1 nov - 20 dec
1 apr - 31 okt
21 dec - 30 dec
reisduur7-dgn 8-dgn14-dgn7-dgn8-dgn14-dgn
Slank & Fit Intensief € 1705€ 1807€ 2890€ 1735€ 1842€ 2955
Slank & Fit Intensief Repeater€ 1600€ 1702€ 2785€ 1630€ 1737€ 2850
Slank & Fit Intensief & Repeater verlengingsdag-€ 157€ 157-€ 162€ 162
Slank & Fit Vitaal€ 1537€ 1639€ 2661€ 1567€ 1674€ 2726
Slank & Fit Vitaal Repeater€ 1432€ 1534€ 2556€ 1462€ 1569€ 2621
Slank & Fit Vitaal & Repeater verlengingsdag-€ 120€ 120-€ 125€ 125
Slank & Fit Light€ 1496€ 1598€ 2546€ 1526€ 1633€ 2611
Slank & Fit Light Repeater€ 1383€ 1485€ 2433€ 1413€ 1520€ 2498
Slank & Fit Light & Repeater verlengingsdag-€ 151€ 151-€ 156€ 156
toeslagen
toeslag standaardkamer voor alleengebruik€ 96€ 112€ 208€ 102€ 119€ 221
toeslag junior suite Vitarium per persoon € 120€ 140€ 260€ 120€ 140€ 260
toeslag junior suite voor alleengebruik € 150€ 175€ 325€ 150€ 175€ 325

Prijzen zijn per persoon.

Aanbieding: géén toeslag alleengebruik van een 2-persoonskamer vanaf 3 januari tot 15 februari 2022!

Inbegrepen:

  • verblijf in een gedeelde 2-persoonskamer Vitarium
  • volpension met dieet
  • programma conform omschrijving
  • retourvlucht Schiphol/Brussel-Zagreb
  • gedeelde transfer vliegveld-hotel v.v.
  • luchthavenbelasting en taksen
  • lokale belastingen ad € 2,50 p.p.p.d.
  • gebruik van badjas
  • onbeperkt toegang tot de wellness faciliteiten

Niet inbegrepen: 

  • eventuele kamertoeslagen (zie prijzentabel)
  • eventuele vluchttoeslagen
  • vliegbelasting € 8 (alleen bij vlucht v.a. Schiphol)
  • bagagetoeslag KLM Flying Blue leden € 50
  • bagagetoeslag KLM niet-Flying Blue leden € 70
  • bagagetoeslag Croatia Airlines € 30
  • toeslag individuele transfer € 110
  • consumentenbijdrage SGR € 5 p.p.
  • bijdrage Calamiteitenfonds € 2,50 per nota
  • reserveringskosten € 30 per nota bij vliegreis en € 40 per nota bij eigen vervoerreis
  • reis- en/of annuleringsverzekering

Overige programma's op deze bestemming

Feature image

Detox Booster

Details & prijzen

7-daagse reis v.a. € 1337
Feature image

Power Booster

Details & prijzen

7-daagse reis v.a. € 1650
Feature image

Health Booster

Details & prijzen

7-daagse reis v.a. € 1383